最近的情况大家也都看到了，乙流又全面铺开了，很多家长跟我说，孩子班里请假的人有一大半，都是乙流阳性。老师也一直在通知，检测是乙流的话一定要及时上报，毕竟还是有一定的传染性的。

甲乙流有何不同？

其实从症状上来说，甲流和乙流是很难区分的，症状比较相似，孩子都会出现高烧、浑身酸痛、腹泻等问题，乙流发病可能会比较急，短时间内体温会迅速上升，出现高热的症状。

但是相比较来说乙流感染之后出现的症状会稍微轻一点，通常来说病程也更短。但是也是因人而异，如果孩子体质本来就比较差，可能会更严重一些，也有乙流导致肺炎的病例。

体质弱，表不固是根本！

有些孩子是甲乙流全都感染过，对于这种情况，最通俗的解释就是孩子的免疫力太弱。用中医的话说就是表不固，这个表就是孩子的体表，也就是抵抗力，也是孩子体内的正气。

从中医的角度来说，孩子生病就是体内正气不足，难以抵抗“病邪”，导致这些病进入到孩子的体内，出现发烧、咳嗽这些症状。所以我们要做的就是增强孩子的正气，把体表建造更坚固，不让“病邪”进来。

可以用以下这些方法，帮孩子增强体质！

可以给孩子喝排骨煲五指毛桃！

材料准备：五指毛桃、排骨250克

做法步骤：

第1步：把排骨、五指毛桃清洗干净。

第2步：锅内放入排骨，和浸没排骨的清水，大火烧开，直至出浮沫。把排骨捞出，血水倒掉。

第3步：砂锅内放入所有材料，倒入适量清水，煲40分钟左右。

第4步：出锅前加适量盐，给孩子饮用即可。

五指毛桃煲排骨汤具有健脾益胃、利尿、补气血等功效，适合身体虚弱、脾胃虚弱的孩子，能够好好帮孩子增强抵抗力。排骨中有磷酸钙、骨胶原等多种物质，能够促进孩子骨骼发育，而且还有丰富的蛋白质，蛋白质能补充孩子的体质所需。而且五指毛桃味甘能补，能够帮孩子健脾化湿、益气固表，可用于孩子食欲不振、消化不良、食少无力等症状，起到健脾补肺的功效。

还可以每天给小孩捏捏被背，每次十分钟，揉按双侧足三里穴，每次五分钟，效果是很好的。

还要注意以下这些方面：

1、充足有效的睡眠：

睡眠是一种生理需要，充足的睡眠时间和质量有助于维持免疫健康：充足的睡眠时间，可以降低患传染病风险、改善生病后的状态；在接种疫苗后保持充足睡眠，还可以加强疫苗反应。

所以，建议大家保证孩子睡眠，如果能达到下面图中深蓝色的时长最好，如果孩子睡醒很精神，达到下面淡蓝色的时长也没问题，一切以孩子精神为主。

2、避免营养单一：

想要孩子免疫力好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。

每日都要让孩子摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、水产品、蛋类等），维生素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一，要均衡全面。

3、适度运动：

孩子要加强身体活动，孩子每日不同强度的运动时间不少于3小时，中等强度及以上的运动时间不少于1小时，减少久坐时间，尽量保证吃动平衡，预防和减少孩子超重和肥胖。

尤其建议家长在天气晴好时，多带孩子进行户外活动，不仅可以让孩子接触户外的环境，提高身体免疫力，而且对孩子的视力发育也会有好处。